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よく寝ました!

昨夜8時に眠気が来たので

少し寝ようと思いベットに入ったら

朝4時まで寝てしまいました。

 

そして、朝食を。

 

その後、8時まで寝てしまいました。

 

12時間近く寝てしまった。

 

おかげで、頭はすっきり。

体の疲れも取れたようです。

 

でも、薄着で寝ていて寝冷えをしてしまい

おなかがゆるく「グルグル」なっています。

 

この時間になって、収まってきたかな。

 

体調管理の難しい歳になってきたことを痛感します。

 

「体が資本」!

 

若い時は・・・・

もう戻ってきません。

 

制約が多くなってきた体の維持とメンテナンスに心がけます。